Qui suis-je ?

Je suis une thérapeute impliquée et à l’écoute, spécialisée en méditation de pleine conscience depuis une dizaine d’année, soit en consultations individuelles ou en ateliers collectifs, avec un cabinet à Villecresnes et à Montgeron.

J’interviens également à domicile sur toutes les villes du Val d’Yerres – Val de Seine avec des séances sur mesure : individuelles, collectives entre ami.es et/ou membres adultes d’une même famille.

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?

J’aime présenter la méditation avec ce proverbe chinois : « Nous ne pouvons pas empêcher les pensées de nous tourner autour de la tête comme des oiseaux noirs, mais nous pouvons les empêcher de faire leur nid dans nos cheveux ».

La méditation de pleine conscience permet d’apprendre et de comprendre le fonctionnement du mental et des émotions, de connaître les valeurs profondes qui animent afin de devenir acteur/trice de sa vie.

Ce que je vous apporte

Par une écoute bienveillante et sans jugement, ma motivation est de :

• vous transmettre des outils simples à appliquer dans votre vie quotidienne,
• vous apprendre à installer le calme de manière durable,
• vous guider vers l’autonomie dans la gestion des aléas de la vie en accord avec vos valeurs.

Mes formations

Sophrologue praticienne Niveau 3 l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée à (2 ans de formation en présentiel) et certification RNCP.

Certification en méditation de pleine conscience MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience), spécialisation gestion du stress.